Centre culturel Le Totem
6800 Libramont-Chevigny
6800 Libramont-Chevigny
Comment faire pour gérer stress, fatigue et connexion permanente (aux autres et aux écrans) qui font notre quotidien ? Comment apprivoiser notre perfectionnisme qui certes nous donne envie de bien faire mais qui peut aussi nous mener à l'épuisement ?
Cette conférence vise à vous faire découvrir des stratégies pratiques pour alléger votre charge mentale, sortir des pièges du perfectionnisme, apprendre à vous déconnecter des écrans et développer des outils personnels pour mieux gérer le stress. Reprenez les rênes de votre vie en alliant bien-être mental, maîtrise de sa consommation digitale et équilibre intérieur. Un beau programme !
Conférence du Dr Caroline Depuydt, psychiatre, directrice médicale adjointe d'Epsylon ASBL à Bruxelles. Elle est autrice de trois ouvrages Bien dans ma tête grâce aux neurosciences, J'arrête d'en faire trop ! Les conseils d'une psychiatre pour sortir des pièges du perfectionnisme et Je me libère des écrans ! Guide d'une psychiatre pour maîtriser sa consommation digitale.
Elle anime également des conférences autour de la santé mentale pour tous·tes et intervient comme chroniqueuse radio sur La Première RTBf.